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<title>Altavia — Senderismo</title>
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<description>Todo para caminar por la montaña: técnica, planificación, material y seguridad.</description>
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<copyright>© Altavia</copyright>
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<title>10 rutas espectaculares del mundo que no requieren experiencia profesional</title>
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<description>No hace falta ser alpinista para caminar junto a glaciares, asomarse a un fiordo o rodear las Tres Cimas de Lavaredo. Diez rutas que puede hacer cualquier senderista con forma física razonable y sentido común.</description>
<pubDate>Wed, 07 Oct 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Rutas</category>
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<title>¿Qué hacer si te encuentras con un lobo durante una ruta?</title>
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<description>Ver un lobo en libertad es un privilegio poco frecuente. Los lobos evitan a las personas, pero conviene saber cómo comportarse: con calma, sin huir corriendo y sin intentar acercarse.</description>
<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>¿Qué hacer si te encuentras con un oso durante una ruta?</title>
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<description>La mayoría de los encuentros con osos terminan con el animal alejándose. Pero saber qué hacer —y qué no— marca la diferencia. Te lo explicamos para el oso pardo europeo y para las especies de Norteamérica.</description>
<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>Laugavegur: el trekking de Islandia que cruza montañas de colores, desiertos de lava y glaciares</title>
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<description>Montañas de riolita de todos los colores, campos de obsidiana, fumarolas y ríos glaciares que hay que vadear. El Laugavegur es una travesía corta en kilómetros y enorme en paisajes, con un clima que no perdona la improvisación.</description>
<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Rutas</category>
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<title>Cómo orientarte en la montaña si te quedas sin cobertura y sin GPS</title>
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<description>El móvil se queda sin batería, la cobertura desaparece o el GPS se vuelve loco en un valle profundo. Estas son las técnicas de orientación que de verdad funcionan cuando la tecnología falla.</description>
<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Circuito W de Torres del Paine: la travesía patagónica que hay que planificar con meses de antelación</title>
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<description>Glaciares, lagos turquesa y las tres torres de granito al amanecer. El W es una de las travesías más espectaculares del mundo, pero exige reservar con mucha antelación y respetar al viento patagónico.</description>
<pubDate>Sat, 12 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Rutas</category>
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<title>Cómo vestirse por capas para la montaña: el sistema que te mantiene seco y caliente</title>
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<description>No se trata de llevar mucha ropa, sino la ropa adecuada y saber cuándo quitarla o ponerla. Así funciona el sistema de capas que usan montañeros de todo el mundo.</description>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>Cómo elegir botas de montaña: guía de compra según el tipo de ruta</title>
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<description>No existe la mejor bota de montaña: existe la mejor para tu pie y para el tipo de ruta que haces. Te explicamos qué mirar, cómo probarlas y los errores más comunes al comprarlas.</description>
<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Equipamiento</category>
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<title>Tour del Mont Blanc: la vuelta a pie al techo de Europa occidental en 10 etapas</title>
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<description>Tres países, una docena de collados y el Mont Blanc siempre en el horizonte. El TMB es probablemente el trekking más famoso de Europa: exigente por su desnivel acumulado, pero sin pasos técnicos en su trazado clásico.</description>
<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Rutas</category>
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<title>Cómo preparar tu primera ruta de montaña sin cometer los errores más habituales</title>
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<description>Elegir una ruta a tu medida, calcular bien los tiempos, mirar la previsión y saber cuándo darse la vuelta. Todo lo que necesitas para que tu primera salida a la montaña sea el principio de algo y no un mal recuerdo.</description>
<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>Ruta del Cares: la «garganta divina» de Picos de Europa, más exigente de lo que parece</title>
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<description>Es una de las rutas más populares de España y parece un paseo, pero el camino discurre junto a precipicios sin barandilla, con desprendimientos y una vuelta que dobla la distancia. Te contamos cómo hacerla bien.</description>
<pubDate>Sun, 30 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Rutas</category>
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<title>Qué llevar en la mochila para pasar una noche en la montaña: la lista que sí funciona</title>
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<description>Dormir en la montaña cambia por completo la experiencia de una ruta. Te contamos qué material es imprescindible, qué puedes dejar en casa y cómo organizarlo para que la mochila no pese más de lo necesario.</description>
<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>Sacos de dormir: cómo leer las temperaturas de confort, límite y extrema (y no pasar frío)</title>
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<description>Un saco «de -5 °C» puede dejarte tiritando a 2 °C si lees mal la etiqueta. Te explicamos la norma europea de temperaturas, pluma frente a sintético, y por qué la esterilla importa tanto como el saco.</description>
<pubDate>Sun, 23 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Equipamiento</category>
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<title>Cómo saber si se acerca una tormenta mientras estás haciendo una ruta (y qué hacer)</title>
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<description>Las tormentas de verano en la montaña se forman rápido, pero avisan. Te enseñamos a leer las nubes, a calcular la distancia del rayo y a colocarte en el sitio menos expuesto si te alcanza.</description>
<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cómo actuar ante un incendio forestal si te sorprende haciendo senderismo</title>
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<description>Un incendio forestal puede avanzar más rápido de lo que se camina, sobre todo cuesta arriba. Saber leer el viento y el terreno, avisar pronto y elegir bien la vía de escape puede salvar vidas.</description>
<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Qué hacer si te pierdes en la montaña: los pasos que pueden salvarte</title>
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<description>Perderse no es una emergencia; lo que hagas en los minutos siguientes puede convertirlo en una. Para, piensa, observa y planifica. Y no tengas miedo de pedir ayuda a tiempo.</description>
<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cuánta agua llevar en una ruta de montaña: cómo calcularla según la duración, el calor y el esfuerzo</title>
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<description>Quedarse sin agua arruina una ruta; cargar el doble de lo necesario, también. Te damos una referencia práctica, cómo ajustarla a tu caso y cuándo puedes fiarte de las fuentes.</description>
<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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